Pilates Heidenheim

Physical fitness is the first requisite of happiness

// PILATES – IM PARK //

Dabei hatten wir immer sehr viel Spaß! Der nächste Sommer kommt bestimmt 🙂

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HERBSTKURSE 2021

Aktuell sind keine weiteren Kurse in Planung aufgrund der sich extrem häufig ändernden Corona-Verordnungen seit nun bereits über einem Jahr. Wenn die Gesetzgeberinnen sich dann mal entschieden haben, wer wann , wo, wie und mit wem darf oder auch nicht, werde auch ich wieder in eine sinnvolle Planung gehen können.

DRINNEN & DRAUSSEN

Bei gutem Wetter findet das Training im Sommer draußen statt. Bei Regen wird die Stunde einfach um eine Woche verschoben.

Wenn Du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit. Dazu noch leichte Sportkleidung und Blöcke oder andere Hilfsmittel, mehr brauchst Du nicht.

// PILATES KURSE 2020 //

Stundenlangen Sitzen bei der Arbeit oder im Unterricht? Kein Wunder, dass so viele einen “Büro-Rücken” manifestiert haben. Dennoch wird die “Haltung” oft vernachlässigt. Zeit, dass sich das ändert.

Das Pilates Konzept zielt darauf ab, den ganzen Körper zu kräftigen und dabei die tief liegenden Muskelgruppen zu stärken, was in anderen Sportarten oft nicht erreicht wird. Dein Rumpf wird gestärkt und Du bekommst eine gesunde und aufrechte Körperhaltung – die beste Möglichkeit um Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Pilates ist das beste Präventionstraining für alle Muskeln, Faszien und Gelenke und vor allem gut gegen Rückenleiden.

Ein tolles Ganzkörpertraining mit viel Humor in ungezwungener Atmosphäre. Hier ist jeder willkommen, egal welche Vorerfahrungen er oder sie mitbringt.

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