Pilates Heidenheim

Physical fitness is the first requisite of happiness

Gönn Dir Pilates livestream und bleibe fit im lockdown2

Intensives Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur um fit zu bleiben (oder zu werden?) und das Immunsystem zu stärken – ganz einfach per livestream direkt bei Dir Zuhause.

In meinem Training liegt das Niveau gerne bei herausfordernden Übungen, um über die Grenzen der Kraft hinaus zu gehen und dadurch eine Leistungssteigerung zu erhalten. Die schonende Trainingsmethode eignet sich aber auch, wenn Du schon Verletzungen mit bringst, hierzu besprechen wir vorab das gemeinsame Vorgehen. *Pilates livestream – ab 5€* *Montags 19 Uhr – Zoom* Ein bisschen Muskelkater muss schon sein, oder nicht 😇🔥🔥🔥 ANMELDUNG

// PILATES KURSE 2020 //

Stundenlangen Sitzen bei der Arbeit oder im Unterricht? Kein Wunder, dass so viele einen “Büro-Rücken” manifestiert haben. Dennoch wird die “Haltung” oft vernachlässigt. Zeit, dass sich das ändert.

Das Pilates Konzept zielt darauf ab, den ganzen Körper zu kräftigen und dabei die tief liegenden Muskelgruppen zu stärken, was in anderen Sportarten oft nicht erreicht wird. Dein Rumpf wird gestärkt und Du bekommst eine gesunde und aufrechte Körperhaltung – die beste Möglichkeit um Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Pilates ist das beste Präventionstraining für alle Muskeln, Faszien und Gelenke und vor allem gut gegen Rückenleiden.

Ein tolles Ganzkörpertraining mit viel Humor in ungezwungener Atmosphäre. Hier ist jeder willkommen, egal welche Vorerfahrungen er oder sie mitbringt.

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// DRAUSSEN SEIN – pausiert 2020 //

Diesen Sommer pausiert das Pilates im Brenzpark zugunsten eines „Bildungsurlaubes„. Aktuell schreibe ich an einer Abschlussarbeit. Und gleich im Anschluss beginnt im September eine Fortbildung. Also seid nicht traurig, Ihr profitiert dafür von einem größeren Angebot ab dem Herbst. Seid gespannt!

(Für alle, die in den Sommerferien 2020 Zuhause bleiben…Ihr habt leider trotzdem keine Zeit, um Nachbar’s Hasi und Garten zu hüten! Denn im Sommer trainieren wir wieder im Brenzpark – immer Montags um 19 Uhr. Buch eine Stunde und komm mit deiner Matte in den Park, denn Outdoor-Training macht einfach noch mehr Spaß!)

Preis: 10 ,- €  (ermäßigt 7 ,-) Buchen

HERBSTKURSE 2020

Auch dieses Jahr starten die Herbstkurse nach den Sommerferien Mitte September. Schnell sein lohnt sich, die meisten Plätze sind bereits reserviert. Also ruf an oder schreib eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich

Start: Mo 21.9. – 19 Uhr & Fr 25.9. – 18 Uhr – Kurspreis: 120€/10 Stunden

DRINNEN & DRAUSSEN

Bei gutem Wetter findet das Training draußen statt. Bei Regen treffen wir uns in dem schönen Raum im Haus Ugental, ganz in der Nähe des Talhofes.

Wenn Du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit. Du kannst aber auch gerne eine ausleihen. Dazu noch leichte Sportkleidung und Blöcke oder andere Hilfsmittel, mehr brauchst Du nicht.